Miracle Morning : les rituels du matin pour une bonne hygiène de vie
Garder une bonne hygiène de vie commence par des routines matinales bien pensées.
Dans son livre « Miracle Morning », Hal Elrod nous explique le secret du bien-être et des journées réussies en adoptant les meilleurs rituels du matin pour une meilleure santé et un meilleur état d’esprit.
Alors, vous êtes prêt pour adopter les bonnes habitudes matinales ? Vous voulez augmenter votre productivité, être plus joyeux, plus heureux et plus épanoui ?
Découvrons ensemble les bons rituels à suivre selon les conseils du Miracle Morning.
Réussir et s’adapter dans le monde de demain
1.Se réinventer : où est passé notre monde ? Depuis début 2020, avec ce nouveau virus qui touche notre monde, qui va marquer notre Histoire, nous sommes tous forcés de nous adapter. Cette situation était risible et anecdotique lorsqu’on la vivait de loin, pensant...
LA METHODE SMART POUR TROUVER DE BONS OBJECTIFS !
Vous avez probablement déjà entendu parler de l’objectif SMART, sans y accorder une grande importance. Et pourtant, cette méthode qui nous vient des États-Unis peut bel et bien vous aider à définir de bons objectifs sur tous les plans.
Ainsi, que ce soit sur le plan personnel, financier, professionnel, relationnel ou spirituel, la méthode SMART a tout à vous apprendre sur les meilleurs moyens de trouver sa source de motivation et d’y arriver comme un pro.
D’ailleurs, je vous arrête tout de suite si vous estimez que cette méthode appartient essentiellement au monde de l’entrepreneuriat. Vous pouvez en toute aisance vous fixer un objectif Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporellement défini même dans votre vie de couple ou dans votre quotidien. Et d’ailleurs je vous y invite ! On sous-estime l’importance de se fixer l’excellence dans sa vie de couple… et pourtant, les couples qui durent sont ceux qui font les mêmes efforts au bout d’1 mois et au bout de 10 ans…
LE POUVOIR DE LA VISUALISATION
facebookinstagramlinkedinyoutube Aujourd'hui je vous partage un audio en français et la même chose en vidéo, d'une interview en anglais, de Jim Carey, faite par Oprah Winfrey. Cela traite du pouvoir de la visualisation et de ce que cela a permis d'effectuer à Jim...
5 AVANTAGES DE SE FIXER DES OBJECTIFS DANS LA VIE.
Avez-vous déjà vécu cette situation : »vous vous levez de bonne heure le matin et vous vous demandez ce qui vous motive dans la vie. Envie de rien, vous vous sentez vide. » Sans objectifs, la vie est terne, morne, vouée à l’échec.
D’un autre côté, pourquoi donc se donner du mal à s’imposer des objectifs ? Ne peut-on tout simplement pas vivre sa vie comme on l’entend et apprécier chaque instant passé aux côtés de ses proches, sa famille et ses amis ? Sans la pression des résultats?
Sur le plan professionnel, chaque étudiant rêve de finir l’année avec brio et de trouver un bon métier qui correspond à ses attentes. Il en est de même pour les travailleurs acharnés qui passent la plupart de leurs temps à trouver une bonne source de revenus.
Que ce soit sur le plan financier, personnel, professionnel ou la santé, se fixer des objectifs présente de nombreux avantages considérables que nous vous invitons à découvrir dans cet article.
L’ARGENT FAIT IL LE BONHEUR ?
Le bonheur est subjectif. En effet, chacun a sa propre interprétation du bonheur. Tout ce que je peux vous dire c’est que quand on note sur 10 son bonheur, on va prendre en considération la satisfaction de sa vie à l’instant T. Ainsi, seule la personne qui va noter sa propre vie, pourra dire si elle se considère heureuse ou non. Cela va dépendre de si vous avez tendance à garder le meilleur de votre journée, ou au contraire, si vous vous focalisez sur ce qui s’est mal passé dans celle-ci.
LA SEMAINE DE 4H
Mini résumé Tim Ferriss vous fait une promesse, celle de multiplier vos revenus touten réduisant votre temps de travail à seulement 4 heures par semaine.Le temps est votre bien le plus précieuxPour commencer, posez-vous les questions suivantes, qui sontfondamentales...
OWN YOUR EVERYDAY
Jordan Lee Dooley Mini-résumé Avez-vous déjà renoncé à suivre vos rêves à cause de la pressionressentie ?Trouver sa vocation n’est pas si facile. Et la pression de notreentourage nous pousse souvent dans la mauvaise direction.Vous êtes peut-être sur Instagram pour...
LES 7 HABITUDES DE CEUX QUI REUSSISSENT TOUT CE QU’ILS ENTREPRENNENT
Mini résumé Ce livre, publié en 1989 et vendu à plus de 25 millionsd'exemplaires, est devenu la bible du leadership.Les sept habitudes sont les suivantes : Soyez pro-actif. Prenez l’initiative pour que votre vie ne soitpas contrôlée par le monde qui vous...
COMMENT DEPASSER SES PEURS?
Nous avons tous déjà entendu une petite voix dans notre tête, nous dire que nous n’y arriverons pas, que nous sommes nuls, que ci, que ça. C’est elle qui nous empêche de nous exprimer devant des gens ou de sauter à l’élastique par exemple. Ces pensées peuvent être légitimes mais aussi et surtout, être une histoire que nous nous racontons à nous-même. Nous allons voir comment réussir à dépasser ses peurs!